À tous les âges


Les adultes sont-ils plus stressés que les enfants et les personnes âgées?

Non. La vie des enfants et des personnes âgées est souvent remplie de plus de nouveauté, d’imprévisibilité et d’une diminution du sens de contrôle (les éléments d’une situation stressante) que les adultes.

 

Les personnes âgées bougent généralement moins que les adultes ou les jeunes. Alors, comment peuvent-elles réduire leur stress?

Il existe plusieurs moyens de réduire le stress. Bouger sert à dépenser l’énergie mobilisée suite à une situation stressante. Par contre, il n’est pas nécessaire de faire une activité physique très intense; une bonne marche peut suffire! Rire est aussi une solution pour remédier au stress. Cela peut se faire en allant voir un spectacle d’humour, par exemple. Enfin, un autre bon moyen de réduire son stress est de participer à des activités sociales permettant d'aller chercher du support social.


Chaire sur la santé mentale Femmes/Hommes Centre de recherche Fernand-Seguin de l’Hôpital Louis-H. Lafontaine – site web