Et les hormones


Le stress varie-t-il en fonction des saisons?

Oui, le stress varie en fonction de saison. De plus, les habitudes de vies, stresseurs et activités peuvent aussi varier en fonction des saisons. Conséquemment, les niveaux de cortisol – une importante hormone de stress - peuvent aussi varier.

Les hormones de stress contribuent-elles à se réveiller le matin?

Oui. Le cortisol est sécrété en grande quantité avant, pendant et immédiatement après le réveil, ce qui nous aide à mobiliser les ressources nécessaires pour rester alerte toute la journée.

Est-ce que tout le monde secrète la même quantité d’hormones de stress face à une situation stressante?

Non. Les caractéristiques individuelles, comme la personnalité et l’estime de soi, influencent la sécrétion des hormones de stress.

Existe-t-il une façon simple de mesurer les niveaux d’hormones de stress?

Oui. Le cortisol, une importante hormone de stress, peut être mesuré dans la salive.


Chaire sur la santé mentale Femmes/Hommes Centre de recherche Fernand-Seguin de l’Hôpital Louis-H. Lafontaine – site web