Qu'est-ce que le stress?

Historique du stress


Gros plan sur… Le Syndrome général d’adaptation

La théorie de Hans Selye décrit 3 stades d’évolution du Syndrome Général d’Adaptation.

Stade 1 : la réaction d’alarme

C’est la réaction immédiate à un stress. Face à un stress, les humains se sauvent ou combattent. À ce stade, l’énergie est mobilisée au dépend d’autres systèmes, comme le système immunitaire, ce qui nous rend vulnérables aux maladies.

Le saviez-vous?

Hans Selye a été un pionnier de la recherche sur le stress et a démontré que le stress avait un impact sur la santé.

Stade 2 : la résistance

Si la réaction d’alarme persiste, le corps s’adapte. Mais ceci est mauvais pour notre santé puisque toute l’énergie est concentrée sur la réaction au stress.

Stade 3 : l'épuisement

Ce dernier stade survient après une exposition prolongée au stress. La résistance de notre corps face au stress diminue et finalement cède, car le système immunitaire devient déficient. Selon Hans Selye, les patients qui souffrent de stress depuis longtemps peuvent succomber à des crises cardiaques ou à de sévères infections en raison d’une plus grande vulnérabilité aux maladies.


Chaire sur la santé mentale Femmes/Hommes Centre de recherche Fernand-Seguin de l’Hôpital Louis-H. Lafontaine – site web