Gros plan sur… Le Syndrome général d’adaptation
La théorie de Hans Selye décrit 3 stades d’évolution du Syndrome Général d’Adaptation.
Stade 1 : la réaction d’alarme
C’est la réaction immédiate à un stress. Face à un stress, les
humains se sauvent ou combattent. À ce stade, l’énergie est mobilisée au
dépend d’autres systèmes, comme le système immunitaire, ce qui nous
rend vulnérables aux maladies.
Le saviez-vous?
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Hans Selye a été un pionnier de la recherche sur le stress et a démontré que le stress avait un impact sur la santé.
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Stade 2 : la résistance
Si la réaction d’alarme persiste, le corps s’adapte. Mais ceci est
mauvais pour notre santé puisque toute l’énergie est concentrée sur la
réaction au stress.
Stade 3 : l'épuisement
Ce dernier stade survient après une exposition prolongée au stress.
La résistance de notre corps face au stress diminue et finalement cède,
car le système immunitaire devient déficient. Selon Hans Selye, les
patients qui souffrent de stress depuis longtemps peuvent succomber à
des crises cardiaques ou à de sévères infections en raison d’une plus
grande vulnérabilité aux maladies.