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The Centre for Studies on Human Stress (CSHS) is dedicated to improving the physical and mental health of Canadians by empowering individuals with scientifically grounded information on the effects of stress on the brain and body.
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Questionnaire CINÉ

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Bienvenue au questionnaire C.I.N.É.

Ce questionnaire a été développé par le Centre d’Études sur le stress humain (CESH). Toute utilisation du questionnaire pour des fins autres que personnelles doit avoir reçu l’approbation du CESH.

Instructions: Parmi les situations suivantes, indiquez quel niveau de stress elles susciteraient chez vous : 1 = Pas du tout / 10 = Tout à fait

Welcome to your Questionnaire CINÉ 2020

1. Votre avion est cloué au sol pour une troisième journée consécutive à cause d'une tempête de neige.
2. Vous étiez parti pour la fin de semaine avec votre conjoint et à votre retour, vous constatez qu’un arbre est tombé sur votre maison et a légèrement endommagé le toit.
3. Vos amis « oublient » de vous inviter à une fête.
4. Vous avez un emploi qui vous permet de vous accomplir. Un jour, une jeune compagnie en plein essor vous offre un emploi qui vous permettrait de relever de nouveaux défis.
5. En revenant de votre journée de travail en métro, vous vous plongez dans votre livre favori. Le métro s’arrête brusquement et le conducteur vous indique que vous devez tous évacuer.
6. Vous planifiez un voyage en Afrique du Sud avec votre famille.
7. Vous venez de soumettre votre première offre d’achat sur une maison et vous attendez la réponse du vendeur
8. Votre demande de promotion au travail a été refusée.
9. Vous venez d’acheter une nouvelle maison qui vient avec une superbe piscine creusée que vous devez maintenant apprendre à faire fonctionner.
10. Vous vous trouvez sur le site d’un accident d’automobile. La voiture accidentée est en feu et il n’y a aucun moyen d’aider les passagers à sortir.
11. Vous entrez tranquillement au bureau en buvant votre café matinal, puis vous croisez votre patron qui vous demande de présenter aujourd’hui à vos collègues le rapport que vous lui avez remis la semaine dernière.
12. Vos parents vous annoncent qu’ils entament des procédures de divorce et ce, après des années de conflit.
13. Vous présentez votre jeune fille à vos nouveaux collègues avocats de la firme où vous venez d'être engagé. Elle vous demande d’expliquer un terme technique juridique dont vous n'arrivez pas à vous souvenir. Tout le monde attend votre réponse
14. Vous déménagez dans un autre pays. Après avoir tout organisé et planifié ce qui concerne le déménagement, vous êtes maintenant dans l'avion qui vous emmène dans votre nouveau pays.
15. Au boulot, votre patron vous compare constamment à une de vos collègues, Sarah. Un jour, il vous lance : "Sarah fait si bien cela. Pourquoi ne peux-tu pas être aussi efficace qu'elle?"
16. Vous savourez un repas en amoureux dans un restaurant et soudainement, votre « ex » arrive à votre table pour vous dire bonjour.
17. Vous avez un voyage d’affaires en Europe planifié pour mercredi prochain, mais votre Visa, dont vous avez fait la demande il y a déjà quatre semaines, n’est toujours pas arrivé.
18. Vous devez vous familiariser avec un nouveau logiciel au travail.
19. Ça fait quelques fois que vous reportez votre ménage hebdomadaire, mais vous décidez tout de même d’aller faire votre jogging, puisque c’est un vendredi soir idéal. Comme vous alliez partir, votre frère arrive dans l’entrée de votre cour avec sa conjointe, ses enfants et le chien.
20. Un membre de votre famille, que vous n’aviez pas vu depuis longtemps, commente votre prise de poids et vous dit que vous aviez l’air mieux avant.