Notre Impact

 

LE STRESS, VU ET VÉCU PAR LES JEUNES

Mr. Emmanuel Loeub, professeur d’éducation physique au Cegep Maisonneuve a proposé à ses étudiants de faire leur travail de session sur le thème suivant : ‘Mon stress en images, en sons ou en mots’.  Les jeunes devaient lire quelques textes du Mammouth Magazine du Centre d’études sur le stress humain et développer sur la thématique du stress.  Avec l’accord des jeunes, j’en partagerai une dizaine au cours des prochaines semaines.  Prenez le temps de lire, d’écouter, ou de regarder ce que les jeunes ont produit.  C’est très informatif sur le stress des jeunes et il y a de vrais petits bijoux dans leurs réalisations!

 

Aujourd’hui, je partage un poème écrit par Selma, qui décrit très bien les 4 caractéristiques du stress (Contrôle faible, Imprévisibilité, Nouveaut, Égo menacé) et leur présence dans le stress de performance.

Sonia Lupien, Ph.D.

Directrice, Centre d’études sur le stress humain

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Le stress me rend malade

Ne devrait-il pas exister

Mon humeur devient nomade

Elle ne fait que se changer

 

Envie d’une belle balade

De ce contrôle très troublé

Mon espace en grillade

Mon examen y débuterait

 

Il n’y a plus d’rigolade

Mon avenir en est joué

Mes émotions, une tornade

Je suis sans visibilité

 

Mon somm’ d’hier en balade

Ma tête, remplie de pensées

C’est l’heur’ des universiades

Mes pieds ne font que bouger

 

Ma concentration en cascade

Mes mains ne feront que trembler

Après l’échec et brimades

Les bruits ne font que déranger

 

Je m’afflige une bourrade

Car le contrôle est terminé

Je m’en vais en promenade

Mon souffle va s’améliorer

 

Je croise toute ma pléiade

Pour voir les réponses trouvées

J’m’évade vers ma bourgade

J’ai besoin de me ressourcer

 

Mes devoirs en dérobade

Mes devoirs ne font que m’épuiser

Je dois contacter mon jade

Le temps ne fait que tourner

 

Je dois suivre l’alidade

L’horloge se fait tictaquer

Mon sang en dégringolade

Mes yeux commencent à fermer

 

Ma raison va en saccade

Mes mains sont d’une fragilité

Il faut que j’rappelle jade

Ma tête ne fait que chuchoter

 

Mes devoirs en bousculade

Cette semaine va s’emballer

De cette peur des engueulades

J’ai décidé de m’appliquer

 

Mon esprit en rebuffade

Mon égo se sent menacé

Je dois finir à l’heure deux

Le temps ne fait que me stresser

 

Mon bonheur est en gambade

Fin d’semaine organisée

Amis et capucinade

Je sors me changer les idées

 

J’écoute une chanson d’Ade

Je rentre de cette soirée

Mon cœur me fait l’embrassade

Il repense à mon passé

 

De courage et sérénade

Je prends un livre pour me confier

Mes paroles en remontade

Et mon rythme doit se calmer