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The Centre for Studies on Human Stress (CSHS) is dedicated to improving the physical and mental health of Canadians by empowering individuals with scientifically grounded information on the effects of stress on the brain and body.
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Les 4 capsules vidéo ci-dessous visent à t’aider à mieux comprendre à quoi sert ton stress et comment l’apprivoiser. On te suggère d’écouter les capsules dans l’ordre. L’idéal, c’est d’en écouter une ou deux par semaine. Pour bénéficier au maximum de Surfe ton stress, tu peux aussi télécharger le journal de bord et le remplir après chaque capsule. Remplir le journal de bord ne te prendra que quelques minutes et te permettra d’appliquer ce que tu as appris à ton quotidien. Bonne écoute!

#keepcalmandstress

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